Associação Desportiva e Cultural dos Bombeiros Sapadores de Leiria

CAMPEÕES DA LIGA FIREMAN CHALLENGE 2019

TEAM SAPADORES DE LEIRIA

Antes de mais em nome dos Bombeiros Sapadores Leiria e da Associação

Desportiva e Cultural dos Bombeiros Sapadores de Leiria, agradecer a oportunidade

por vós dada para falarmos um pouco da nossa realidade enquanto atletas e

bombeiros profissionais.

A nossa equipa é bastante dinâmica e versátil, somos 20 elementos em que

destacamos alguns elementos para a corrida de estrada, trail running, crossfit, Judo,

OCR, estafetas, natação, etc...

Temos uma equipa de 3 treinadores que elaboram semanalmente treino

generalizado para todos os elementos da equipa e depois existe o treino específico

para cada área desportiva de forma a desenvolver as aptidões necessárias para nos

superarmos dia a dia, prova a prova.

Quando estamos no quartel e o serviço o permite temos durante o período da

tarde tempo destinado ao treino físico que tanto caracteriza os bombeiros

profissionais. Tentamos estar o mais em forma possível, não só para estarmos aptos

física e psicologicamente para o serviço exigente de bombeiro, mas para encararmos

as provas que se avizinham com mais confiança.

Temos um espaço amplo e com bastante material, onde dá para desenvolver

todo o tipo de treino, desde crossfit, musculação, trabalho isolado, capacidade

aeróbica (remo e bike).

Está em vista a aquisição de uma OCR LAB, para que consigamos treinar mais

detalhadamente alguns exercícios de OCR. Será uma mais-valia para ultrapassar

obstáculos que carecem de treino específico e técnica.

Nomes de toda a equipa:

• Subchefe de 2a Classe Gonçalo Amado

• Subchefe de 2a Classe Ricardo Barros

• Subchefe de 2a Classe Diogo Marecos

• Subchefe de 2a Classe João Murraças

• Subchefe de 2a Classe Rui João

• Bombeiro Sapador Pedro Folgado

• Bombeiro Sapador Hugo Afonso

• Bombeiro Sapador Paulo Godinho

• Bombeiro Sapador João Gonçalves

• Bombeiro Sapador Fábio Pires

Como foi o contato com OCR e de que forma?

O Contato já foi feito por vários elementos de forma individual antes de ser

criado este grupo de treino e trabalho. O OCR sempre foi visto como um desafio a

superar e sempre despertou aquele “bichinho” em viver a experiência.

Enquanto equipa foi em 2017 no OCR Ranger Race em Leiria (8k) onde

participamos com cerca de 10 elementos e onde um dos organizadores é da casa.

Quem vos apresentou o projeto?

Pensamos que o primeiro contato foi pelo facebook, depois fomos estando

atentos às publicações, fomos conversando uns com os outros e decidimos ir na

aventura.

Foi algo que de imediato deixou interesse ou foi algo cujo interesse foi

crescendo à medida que iam tendo os primeiros contatos?

Foi algo que causou um interesse imediato. A nossa equipa é muito jovem,

cheia de espírito de aventura e capacidade de querer mais e mais... Nenhuma prova é

igual e o desafio está sempre presente. Adoramos isso!

Quantos elementos constitui a vossa equipa?

Somos 20 elementos, onde 3 deles são os treinadores, e 1 é o diretor técnico.

Em que provas já participaram e quantos prémios já arrecadaram até hoje?

Bom, nós temos uma abrangência bastante grande no desporto como já foi

referido. É Difícil dizer todas as provas em que já tivemos pódio pois são muitas...

Sucintamente, pódio no Bombeiro de Ferro, Fire WOD (Maia), Firefighter Run Tower,

Leiria Run (10k), Subida Escadório do Bom Jesus de Braga.

Como nasceu o gosto pelo OCR?

Experimentamos a primeira prova, depois foi estarmos atentos e irmos

procurando sempre mais pois ficamos verdadeira rendidos.

Qual o vosso plano de treinos semanal? Treinam juntos ou separados?

O plano é feito semanalmente pelos treinadores. Inclui corrida, remo/bike,

natação, treino de força, velocidade, resistência, treino isolado de grupos musculares,

treino de coordenação e consciência muscular, etc...

Existem aqui variantes que foram alteradas derivado à situação que estamos a viver.

Nos piquetes em que existe mais do que um elemento a fazer parte da equipa

os mesmos treinam juntos. Existem piquetes em que isso não é possível, treinam

sozinhos e em algumas situações vão aos outros piquetes para fazer treino conjunto,

mas como disse a situação do COVID-19 veio alterar totalmente os nossos treinos e

interação dentro e fora do quartel.

Depois temos elementos que praticam desportos como o crossfit, Corrida,

Judo... Esses têm um acompanhamento diferente e mais direcionado para o desporto

que praticam, mas fazem também os treinos da equipa, contudo o principal foco é o

desporto que praticam e em que se destacam nos seus clubes.

Qual o obstáculo que mais gostaram e o que menos gostaram?

Os mais desafiantes e que mais gostamos foram os Monkey bar, ao contrário

das descidas de Lalim em que o terreno era muito acidentado e irregular. Custou!!!

As partes do percurso que tinham água são sempre fantásticas.

Descreve-nos um pouco da vossa participação nas provas OCR Fireman Challenge

Foi sempre uma incógnita, não sabíamos o que íamos encontrar nem em que

parte do percurso. Íamos encarando cada desafio como se fosse o último e a certeza

de que íamos com garra para ultrapassar e chegar ao fim com a maior rapidez e

técnica.

A interação com os outros participantes foi sempre espetacular, houve sempre

um respeito mútuo, seja antes, durante ou depois da prova. É Sempre proveitoso

conversar e conhecer novas pessoas e realidades.

Quais são os objetivos para a equipa no futuro?

Bom, como em tudo queremos mais e mais... Provas OCR para praticarmos e

tentarmos angariar mais pódios e mais vivências.

Estamos a contruir uma equipa mais forte e coesa para participar em provas de

Run Swim Run, que é uma modalidade que está a aparecer agora, consiste em Correr,

nadar e voltar a correr, são provas que solicitam bastante capacidade de gerir o

esforço e de técnica, tem um calendário para este ano bastante aliciante, vamos ver

como evolui a situação do Covid para ver quais as novidades.

Em 2021 queremos ir com alguns elementos aos World Police and Fire Games

que se realizam, em Roterdão, na Holanda. Estamos focados, queremos dar o nosso

melhor e contribuir para o prestígio da cidade de Leiria e de Portugal.

É aliciante e gratificante termos bombeiros a competir com os melhores

profissionais de todos os cantos do mundo em vários desportos.

A recente criação da associação desportiva e cultural dos bombeiros sapadores de

Leiria, em articulação com o município e com o corpo de bombeiros vem ajudar a que

todo o processo flua melhor e trará melhores condições para os atletas.

Mais uma vez, muito obrigado pelas excelentes provas que nos

proporcionaram, bem como nos darem a possibilidade de contar as nossas vivências.