SOFIA LOBO: Campeã OCR Portugal 2018

Quero voltar a ser campeã !!

Como nasceu esta paixão pelo OCR?

As

aventuras, desafios, competição, sempre fizeram parte da minha vida, participei naquela que foi considerada a primeira prova de Obstáculos em Portugal "Urbanathlon" em 2013, mas, só mais tarde em 2016 é que é que voltei a competir, nessa altura percebi que era um mundo carregadinho de vários estímulos, por vezes sofridos, que até poderiam dar vontade de desistir, mas ao mesmo tempo compreendi que se tornara muito mais que uma simples competição, era já uma paixão que me tinha cativado pela sua diversidade, pelo grau de exigência ao nível da resistência, força, agilidade, equilíbrio... mas acima de tudo também, uma fonte de energia muito positiva entre os participantes! Quando participei no OCREC 2016, na Holanda, dei por mim completamente fascinada, integralmente feliz por me fazerem sentir viva, motivada com vontade de desenvolver e descobrir mais sobre estas provas!

Pode nos falar de forma alargada acerca seu trabalho como Personal Trainer do OCR NORTE

Inicialmente a intenção do OCR NORTE, (idéia lançada pelo Dan Gregory e pelo Ricardo Rodrigues da “WILD CHALLENGE”) , teve como objectivo primeiro,o desafio de agregar um grupo de pessoas que além de correrem, pudessem aproveitar os obstáculos naturais, bem como as infraestruturas, que a cidade do Porto nos proporciona, tais como, subir escadas, uns exercícios funcionais em zonas adequadas,, até mesmo uns monkey bars em armações, suportes que encontrassemos pelo caminho.... Inicialmente não havia um plano organizado de treino, ou seja todos podiam sugerir um desafio, um percurso ou um obstáculo,promovendo uma participação mais activa, dinâmica,comunicativa entre todos nos treinos, tendo como resultado final o maior debate de diferentes ideias, sugestões de percursos, a junção de pessoas que nunca tinham participado numa prova de Obstáculos, outras que tinham feito provas apenas por diversão e inclusivamente pessoas que já tinham participado nas provas, na vertente de elite. Como todos éramos diferentes, poderíamos partilhar experiências diferentes, tornando o treino variado, interessante e único.

Desde o início fui convidada pelos fundadores para fazer parte deste projeto, no entanto, condicionada fisicamente para a prática desportiva, ( devido a um problema de saúde), mas que apesar disso, a minha área profissional, garantiam me aptidões para bem orientar o grupo, assim como toda a prática me permitam passar a experiência... Acabei por acompanhar o grupo, bem como toda a sua evolução numa vertente mais técnica, motivacional e profissional. Uma vez que, não consigo desligar o "botão automático”, para a correção ou simples ajuda para melhoria do movimentos ou exercícios de forma adequadas, prevenindo lesões, ainda uma nova abordagem sobre a canalização de um determinado exercício para determinado obstáculo, rentabilizando e harmonizando ao máximo todas as capacidades do corpo, claro que tudo isto segundo aquilo que já tinha vivenciado.

Procurei então todas as semanas, planejar não só um treino geral, mas também um que se adaptasse às necessidades das provas de Obstáculos. Inicialmente apenas tínhamos uma estrutura de barras que se situava perto de uma ciclovia, mais tarde, alguns materiais que passaram também a ser os nossos obstáculos, actualmente tenho um pequeno estúdio de treino (SPARTACUS ARENA), com uma estrutura onde podem treinar desde obstáculos de suspensão, de força e equilíbrio, entre outros...

Como organiza o seu plano de treino semanal?

Meu plano de treino não pode ser só semanal mas, por vezes, mensal e, até pode variar, consoante a fase de provas. No entanto, poderia ser mais disciplinada uma vez que tenho todas as condições de treino, mas assim como toda a gente, preciso de motivação ou até mesmo companhia para treinar, de forma a treinar fora da minha zona de conforto e a cumprir o planeamento. Inicialmente, com poucos obstáculos, o meu planejamento apenas incluía corrida e treino de força. Com o tempo fui incluindo treinos específicos de flexibilidade, equilíbrio e, recentemente, exercícios para fortalecimento das articulações, que são as mais massacradas pelas provas de OCR.

Descreva-nos um pouco a sua participação na “BEAST SPARTAN RACE 2019”, na qual se sagrou campeã.

Difícil de descrever o que realmente foi vivido e sentido.Foi a minha primeira SPARTAN, que há muito ansiava e desejava por participar numa, não importava qual a distância, mas tinha curiosidade, por ter um conceito diferente, pela organização em si, por todo aquele clima caloroso e estrondoso tanto dos responsáveis pelo evento bem como dos participantes.

A oportunidade surgiu após uma lesão no ombro, foi o meu regresso à competição, um bom augúrio de grandes boas vindas... Uma prova super dura, com grande desgaste físico e psicológico, mas tinha apenas como foco principal o término da prova sem com isso prejudicar ou agravar a minha lesão no ombro...Durante a prova, ia sendo assaltada pelos meus próprios pensamentos, reclamações, dúvidas, pois não bastava a situação física menos boa em que me encontrava, as condições climáticas, geográficas do percurso eram exigentes, demasiado calor, muitas subidas e estava eu ali a correr logo numa BEAST, questionando me, porque que não me havia contentado apenas com uma SUPER...À medida que os quilómetros iam passando, a pressão só aumentava, chegando a ponderar voltar para trás, mas percebia que ficava mais longe do que seguir em frente, a dada altura por entre estes pensamentos turbulentos, dou comigo incrédula porque comecei a avistar ELITES femininas, foi então que se deu um “click” interior, constatando que estava em primeiro, que poderia manter esse lugar se conseguisse chegar ao fim, por isso a linha de pensamentos confusos esvaiu se e foquei em seguir mas sem pressão, porque já seria extremamente positivo, que na primeira participação da “BEAST SPARTAN” , apesar da possibilidade de fazer pódio, mesmo que em AGE GROUP, seria uma estreia em grande, então a partir desse momento concentrei a minha mente num único objectivo, chegar à meta, nem que fosse a gatinhar e confesso que pouco faltou 🤣🤣🤣, mas cheguei, completamente de rastos e com um enorme sorriso no rosto por ter conseguido,

sagrando-me campeã!

Qual o seu obstáculo mais e menos favorito e o seu preferido durante essa prova?

-Já fiz algumas provas tanto nacionais como internacionais e aquele obstáculo que m

e custa sempre mais é o aquático, o que naquela prova praticamente não existiu por isso não tive nenhum obstáculo que possa dizer que não ter gostado. Os meus favoritos, independentemente de conseguir superar ou não, irão ser sempre os de suspensão, pois provocam em mim um estado de ambição de desafio, superação maiores, obrigam-me a um treino constante, porque são sempre uma surpresa, sem saber ao certo o que esperar deles, pois um obstáculo simples de suspensão o simples facto de estar húmido ou a balançar pode logo tornar-se difícil. Por isso não posso escolher apenas um mas todos os obstáculos de suspensão.

Certamente que essa foi uma das provas que mais gostou de fazer até hoje, mas tem mais alguma que tenha gostado igualmente?

-Difícil nomear a prova que mais gostei até hoje, todas elas têm a sua importância ou um registo especial, desde a primeira prova em ELITE, na “WILD CHALLENGE XTREME”, ao primeiro “OCREC” em 2016, na “Strong Viking”, o único OCRWC que consegui ir apesar de já ter ficado apurada em anos anteriores, porque são provas que para nós se tornam muito dispendiosas toda a logística de viagens, etc.. é a nosso cargo. Até esta “BEAST SPARTAN BARCELONA” e a minha última prova este ano que foi “SUPER SPARTAN VALMOREL”, com uma experiência fantástica na neve.

Quais são os objectivos para o futuro?

-Primeiramente, meu objetivo será dar apresentar esta modalidade a um maior número de pessoas, para que desafiando se, possam ser capazes de fazer coisas que nunca na vida pensariam que seria possível, pois esta modalidade transforma as pessoas e muda as suas vidas. Sem limite de idade, podem participar desde, crianças ao avós 😁.

Outro objetivo, não vou esconder, é voltar a ser Campeã Nacional, pois hoje em dia há cada vez mais atletas, mulheres cada vez mais fortes e estou ausente das competições nacionais desde que me lesionei, por isso anseio voltar sem lesões e poder continuar ao nível das nossas atletas de topo.

Aproveito para deixar aqui expresso, o meu muito obrigada pela oportunidade que me deram em partilhar aqui momentos maravilhosos da minha vida, proporcionando me recorda los,que simultânea e inevitavelmente me transportaram para essas etapas, fazendo me revive-las de forma mais profunda, desde os motivos, às pessoas que se cruzaram comigo, aos locais, às dificuldades, às conquistas aos Amigos tudo o que passei, sempre com a pretensão de continuar a registar muitos mais!